ワンポイント

・家庭血圧を測りましょう

・健診で体をチェック！

　働き盛りの皆さん、自分の血圧がどのくらいか知っていますか？職場の健診で少し高いと言われた…妊娠中に高くなったけど今は大丈夫！など、まだまだ血圧を心配する年じゃないというイメージではないでしょうか。この機会に家庭血圧の測定を習慣にしてみてはいかがですか？

対　象

成人全般

家庭血圧の測り方

家庭で血圧を測定する場合には、下記にあげる条件のもとで行うことが大切です。
朝は４つの条件を守るようにしましょう。
夜は、入浴や飲酒の直後は避け、必ず寝る直前に測るようにしましょう。

　若い人は血圧が正常の人がほとんどです。細動脈という血管が頑張って調整をしてくれているからです。細動脈はシャープペンの芯くらいの太さで、伸びたり縮んだりしながら血圧を調整しています。
　まずは自分の血圧がどのくらいか測ってみましょう。血圧が高くなる原因は人によって様々です。健診を受けて自分の体の状態を確認してみましょう。